马哲（主持人）：同志们，按照工作安排，现在开始我们新一期的互动交流。

今天我们迎来了一年中最短的一天——冬至。冬至大如年！

本期互动话题就与我们的传统节气有关，请大家谈一谈对二十四节气的认识。可以聊聊冬至日的感受，可以介绍节气的由来，可以讲您喜欢的某一个或几个节气，也可以由二十四节气延伸至中国传统文化的点滴。

本期互动话题将持续至晚19时，欢迎大家积极参与本期互动话题:中国传统文化——二十四节气，表达出您对中国传统文化的热爱。

杜军：好，同志们在工作之余要积极参与参与进来！

李延莉：今天是冬至。冬至寓意是寒冷将至：冬至是二十四节气中最早制订出的一个，起源于春秋时期。冬至日时，太阳直射地面位置到达一年的最南端，北半球得到的阳光比南半球少50%，北半球白昼达到最短。冬至被视为冬季的大节日，在民间有“冬至大如年”的讲法，所以古人称冬至为“亚岁”或“小年”。冬至北方多数人有吃水饺的习俗，南方人多数人有吃甜食的习俗。

    在中国传统习俗中,冬至一定要吃饺子，防止耳朵冻,但是很多人都不明白，为何冬至一定要吃饺子呢?在这个重要的节气，吃饺子是为了纪念名医张仲景，感谢他在冬天用羊肉、辣椒和驱寒的药材熬制“祛寒娇耳汤”治疗人们的耳朵冻疮，所以，现在一些地区，还有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。

刘天宇：冬至是二十四节气中第二十二个节气，通常在阳历的12月21日到23日之间。在这一天，太阳直射点在南回归线上，北半球的阳光照射角度最小，因此白天最短，夜晚最长。

    在中国古代，冬至被视为一个重要的节日，人们会举行各种庆祝活动，如祭祀祖先、吃饺子、喝羊肉汤等。除了庆祝活动外，冬至也是一个团聚的节日，在这一天，人们会和家人团聚在一起，吃一顿丰盛的晚餐，共度佳节。

    同时，冬至也是一个养生的好时机，可以适当地进行一些冬季养生的措施，如泡脚、艾灸、按摩等，以增强身体的免疫力，预防疾病的发生。在冬至这一天，还可以进行一些传统的文化活动，如赏花灯、猜灯谜等，以更好地了解和传承中国的传统文化。

    总之，冬至是一个非常重要的节气和节日，它代表着冬季的来临，也是一个团聚、养生和传承文化的好时机。

主持人：读了二位的发言，我今天至少应该能落实两件事，吃饺子，泡脚想想都暖和

杜军：还得喝羊汤

杜军：等惊蛰来

    惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，它是古代农耕文化对于自然节令的反映。

  “蛰”，指“藏伏”，昆虫入冬藏伏土中；“惊”指“惊醒”，天上的春雷惊醒蛰虫。所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。在古时惊蛰当日，一些地方人们有用清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶“蛇虫蚊鼠”和霉味，久而久之渐渐演变成惊蛰打小人驱赶霉运习俗。

    惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。从中国各地自然物候进程看，由于南北跨度大，春雷始鸣的时间迟早不一。

田阳光：冬至后，天气寒冷，“数九”随之而来，九九八十一天，春天就来了。

主持人：谢谢杜军主任和田阳光副主任的领学，谢谢金姐的温馨提示。刚才杜主任已经将节气拓展到了惊蛰，请大家不必蛰伏，踊跃发言吧

王健：记忆最深的是，冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天,过了冬至，白天就会一天天变长。当然，冬至这一天，各地都有着不同风俗习惯，北方的习俗吃饺子，南方吃汤圆。

张莹莹：冬至，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。俗话说，吃了冬至饭，一天长一线。冬至前后是进补的最好时机。此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥。

主持人：请张莹莹同学拓展的说一下您发言的最后一句其滋补功效。但是，并非随意乱补就能达到效果，冬季进补也需要一定的方法。

张莹莹：一忌盲目食狗肉，一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。二忌虚实不分，中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。三忌慕名进补，鸡汤不是所有的人都能喝的。四忌无病进补，无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。另外，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。合理饮食更重要。

李延莉：涨知识了

主持人：感谢张莹莹同学的分享

韩光：节气，冬至如年；到来，将至；冬天到来，快乐将至；冬天到来，至爱将至；冬天到来，亲朋将至：冬至冬至，祝你福祉！冬至快乐！

何佳：冬至节气是一个新的起点，标志着新的一轮循环开始了，也寓意着新生。所以古人认为冬至节气当天是一个非常吉利的日子，是“大吉之日”，所以应该庆贺。

主持人：也祝二位冬至大吉快乐

李媛： 冬至在古时候被认为是一个非常重要的日子，人们甚至将其称之为小年，每年过冬至的时候，我们都要做好许多准备，民间甚至有诸多的庆祝活动。所以冬至往往象征着团圆。在我国的北方地区每年的农历冬至这天，饺子是必不可少的节日饭，今天大家记得吃饺子哦。

主持人：请问李媛同学会包饺子哪个环节？

李媛：会吃

刘强：冬至是中国传统节气中最重要的节日之一。它代表着寒冷的冬季正式开始，也是一年中最长的夜晚。今年的冬至是在12月22日，农历的十一月初十，因为它较往年来得早，因此在民间也叫它“早冬至”。

    而且老祖宗还传下来一句农谚，那就是“冬至头，冷死老牛；冬至中，单衣过冬；冬至尾，大寒年夜交”，思是说冬至节气在农历所处的时间段不同也有不同的预兆，冬至节气在冬月上旬，预示冬季冷。而冬至节气在中旬，预示冬季偏暖。而冬至节气在下旬，这样冬季来得晚一些。

    这些都是古人的经验之谈，虽然流传很广，但未必就有科学依据。所以今年即便是“早冬至”，大家也不要过分的担忧，以为今年就会是“冷冬”了。

    不过冬至节气是古代的一个重要节气，古人认为冬至节气是非常吉利的日子，而在这个特殊的日子里，除了吃饺子这个习俗之外，还有很多其他的习俗和传统文化需要我们了解和传承。

主持人：读了刘强关于“早冬至”的介绍，确实这阵子够冷的

李延莉： 二十四节气——小寒

    冬至之后是小寒。

    小寒小寒，冻成一团

    小寒是反应气温变化的节令

    这时正值“三九”前后

    标志着开始进入

    一年中最寒冷的日子

   [ 小寒 ]

   唐·元稹

   小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

   拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

   霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。

   莫怪严凝切，春冬正月交。

   新的一年

   从最冷的时刻开始

   眼前是萧索，心里是希望

   即使冬日再冷

   愿你总有温暖可期待

主持人：小寒是不是也吃饺子

李延莉：小寒主要吃菜饭、糯米饭、八宝粥、黄芽菜、涮羊肉、糖炒栗子、温补鸡汤等。

主持人：又有羊肉！划重点了！  第一场大雪吃鹅，其后多吃羊肉没毛病！

    俗话说斗柄指北,天下皆冬。冬至日，北斗七星中的摇光星直指正北。

    古人很重视北斗,因为可以利用它来辨方向,定季节。北斗星在不同的季节和夜晚不同的时间,出现于天空不同的方位,人们看起来它在围绕着北极星转动,所以古人根据斗柄所指的方向来决定季节:斗柄指东,天下皆春;斗柄指南,天下皆夏;斗柄指西,天下皆秋……

韩光：今天冬至是一九第一天，想起我奶奶说过的一个顺口溜。

       一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。

主持人：中国的传统节日、节气，都是中国传统文化的精髓，在这个“冬至大如年”的寒冷日子里，确实会让我们想要回到家人的身边感受温暖。

    感谢大家的踊跃发言，网站科会整理发言录入至党建平台。

    互动话题2024再见！冬至安